Dès les premières sensations fébriles (mal de dos, crampes, courbatures vertiges...)
  • 1/2 L d'eau
  • 1 clou de girofle
  • 10 baies de genièvre écrasées
  • 4 à 5 gingembres frais (coupés en lanières)
  • bâton de cannelle (1 cuillère à soupe concassé)
Le tout dans l'eau froide chauffé à minima couvert.
Dès les premiers frémissements éteindre le feu et laisser macérer 1 heure minimum.
Conseil : préparer pour le lendemain et laisser macérer toute la nuit.
1/2 L par jour.
Après la grippe, on peut compléter par 1 dose 3 à 4 fois par jour de "cuivre-or-argent"